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Mein Augenmerk

Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Seine Wurzeln liegen in Indien. Dabei geht es nicht um spektakuläre Verrenkungen, sondern darum, ein besseres Körperbewusstsein zu bekommen und in Verbindung mit seinem Innersten zu sein. Es ist wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

Über mich

Von meinen SchülerInnen liebevoll ,Dani-Yoga‘ genannt, ist mein Yogastil das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Mein Stil entwickelt sich stetig weiter. Seit 2009 unterrichte ich regelmäßig Gruppen, gebe Einzelunterricht und veranstalte Retreats. Basis bildet meine 3-jährige Yoga Individuell Ausbildung bei Hans Endmaya (Abschluss 2010). Darauf bauen stetige Fortbildungen, u.a. in Forrest Yoga, Anusara Yoga, Yin Yoga, Luna Yoga und Yogatherapie, auf.

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    Yoga online

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Zoom
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. jeden Mittwoch / Start: 6.10.2021
    Icons/DanielaWatch Created with Sketch. 7.30 - 8.30 Uhr

    Wöchentliche Yogastunde - Einstieg jederzeit möglich!

    Lade dich auf - mit neuer Energie! Wir bauen auch Visualisierungsübungen ein. Ich freue mich!

    Hier sind die Zugangsdaten für Zoom:

    https://us02web.zoom.us/j/7978312797?pwd=Z0lTa0V0dXowd0JYT0pvM2pMYmljUT09

    Meeting ID: 797 831 2797
    Kenncode: N14Z0y


    Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

    Ich freue mich auf dich!

    Kosten online

    • EUR 15,- Einzelstunde
    • EUR 120,- 10-er Block


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    Rückbildungsyoga Mama & Baby

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Oberdorf 88
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. 10 Termine / Start: 5.10.
    Icons/DanielaWatch Created with Sketch. 9.30 Uhr - 10.30 Uhr

    Bei Yoga mit Baby / Mama-Baby-Yoga sind auch gerne Papas Willkommen! :-)

    Ziel vom Rückbildungsyoga ist es, sowohl den Beckenboden als auch die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Doch nicht nur die Körpermitte sondern auch verspannte Schulter- und Nackenpartien, die durch das Tragen und Stillen stark beansprucht werden, stehen im Fokus. Dies mit Leichtigkeit & Spaß in entspannter Atmosphäre!

    Du kannst ca. 8-12 Wochen nach der Geburt mit diesem Kurs starten.

    Im Vordergrund bei dieser Yoga-Stunde mit dem Baby steht die Bewegung für die Eltern - individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingestellt. Stillen und Wickeln ist auch problemlos jederzeit möglich!

    10 fixe Termine:
    5.10., 14.10., 19.10., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 21.12.

    Preis: EUR 150,-


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    Herbst-Yogaretreat

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Biohotel Gralhof / Weissensee
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. 14. - 17. Oktober 2021
    Icons/DanielaWatch Created with Sketch. AUSGEBUCHT
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    Lade dich auf – durch eine vertiefende Yogapraxis und viele Sonnenstunden im Altweibersommer am wunderschönen Weissensee! Das Retreat findet im BIOHOTEL GRALHOF in Neusach www.gralhof.at statt.

    Kosten

    Seminarpreis EUR 220,-

    Biohotel Gralhof:
    EUR 414,- im DZ
    EUR 519,- im EZ

    Inkludiert sind:
    3 x morgens 2 Stunden Yogapraxis
    3 x abends 1 Stunde Yogapraxis, Pranayama & Meditation
    3 x Übernachtungen im DZ im Biohotel Gralhof
    3 x Bio-Frühstücksbuffet
    3 x 4-Gang-Bio-Wahlmenü
    - freie Benützung der Saunalandschaft
    1 gemeinsame Wanderung
    Shuttleservice (Abholung vom Bahnhof + Retour)
    Bergbahnfahrten
    Schifffahrt

    Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Idealerweise hat man zuvor zumindest eine Yogastunde besucht.

    Parallel zum Yogaretreat findet das Bike-Camp im Biohotel Gralhof statt.
    (Falls ein/e PartnerIn lieber daran teilnehmen möchte.)

    Anmeldung:
    info@gralhof.at
    hallo@danielaknaller.at

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    Chakren Yoga Retreat

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Biohotel Gralhof / Weissensee
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. 4. - 7. November 2021

    Mit Chakra – der Begriff stammt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt "Rad", "Kreis" – werden die Verbindungsstellen zwischen Körper und Astralleib (Energieleib, unsichtbare Hülle) des Menschen bezeichnet. Alte indische und tibetische Texte erwähnen bis zu 350.000 solcher Energiezentren. Die Hauptenergiezentren des Menschen bestehen aus 7 Chakren. Diese verlaufen entlang der Wirbelsäule des menschlichen Körpers.

    Beim Chakren Yoga geht es darum, die verschiedenen Energiezentren zu aktivieren, zu harmonisieren und die Kraft, die in ihnen liegt, frei zu setzen.

    Kosten:
    Seminarpreis: EUR 220,-
    Biohotel Gralhof:
    EUR 414,- im DZ
    EUR 519,- im EZ
    www.gralhof.at

    Inkludiert sind:
    3 x morgens 2 Stunden Yogapraxis
    3 x abends 1 Stunde Yogapraxis, Pranayama & Meditation
    3 x Übernachtungen im DZ im Biohotel Gralhof
    3 x Bio-Frühstücksbuffet
    3 x 4-Gang-Bio-Wahlmenü
    - freie Benützung der Saunalandschaft
    1 gemeinsame Wanderung
    Shuttleservice (Abholung vom Bahnhof + Retour)
    Bergbahnfahrten
    Schifffahrt

    Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Idealerweise hat man zuvor zumindest eine Yogastunde besucht.

    Anmeldung:
    info@gralhof.at
    hallo@danielaknaller.at

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    Winter Yogaretreat

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Naturparkhotel Das Leonhard am Weissensee
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. 13 . - 16. Jänner 2022
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    4 Yoga-Tage! Mit Skipass inklusive!

    Dynamische Flows, regenerierendes Yin Yoga, Pranayama und Meditation stehen auf dem Programm beim Winter-Yogaretreat im Naturparkhotel Das Leonhard. Zusätzlich gibt es genügend Zeit, um den neuen Wellnessbereich im Naturparkhotel Das Leonhard und den Weissensee selbst zu genießen. Der lädt zum Langlaufen, Schifahren, Eislaufen, Schneeschuhwandern, etc.

    Kosten:
    Seminarpreis EUR 240,-
    Naturparkhotel Das Leonhard: EUR 372,- im DZ

    Inkludiert sind:
    - 3 x Übernachtungen im Naturkarkhotel Das Leonhard
    - 3 x Frühstücksbuffet
    - 3 x 3-Gang-Wahlmenü
    - 3 x morgens 1 1/2 - 2 Stunden Yogapraxis
    - 2 x abends 1 - 1/2 Stunden Yogapraxis bzw Meditation
    - freie Benützung des neu gestalteten SPA Bereichs mit freiem Blick auf den Weissensee
    - 1 gemeinsame Wanderung

    Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

    TAG 1, Donnerstag
    individuelle Anreise
    16.00 - 17.30 Uhr Yoga
    Feinschmecker-Wahlmenü

    TAG 2, Freitag
    7.30 - 9.00 Uhr Yoga
    Frühstück
    11.00 Uhr geführte gemeinsame Wanderung
    15.30 - 16.30 Uhr Yoga

    TAG 3, Samstag
    7.30 - 09.00 Yoga
    Frühstück
    individuelle Freizeitgestaltung (eislaufen, schifahren, Schneeschuhwandern...) 15.30 - 16.30 Uhr Yoga

    TAG 5, Sonntag
    7.30 - 9.30 Uhr Yoga
    Frühstück
    individuelle Abreise

    Anmeldung: info@das-leonhard.at

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    Positive Effekte von Yoga

    • baut Gleichgewicht und Kraft auf
    • macht den Körper geschmeidig und löst muskuläre Verspannungen
    • verbessert die Haltung
    • stärkt das Immunsystem
    • vertieft die Atmung
    • entgiftet
    • hilft bei Schlafproblemen
    • positiver Einfluss auf die Psyche: Konzentrationsfähigkeit, Kreativität, klares Denken, Selbstbewusstsein
    • gleicht den Hormonhaushalt aus
    • schärft die Intuition

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    Yoga Einzelunterricht

    Privatunterricht bietet den Raum, um ein persönliches Yoga-Programm zu entwickeln. Die Bedürfnisse des Klienten werden direkt angesprochen und bleiben nicht, wie in der Gruppe, allenfalls indirekt erreichbar.

    Privatunterricht ist ideal:

    • um mit der eigenen Yogapraxis zu beginnen
    • um die Yogapraxis zu vertiefen
    • um gezielt auf individuelle Beschwerden einzugehen

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    Yoga Preise

    Gruppenunterricht (90 Minuten):

    • Einzelstunde in der Gruppe EUR 18,-/ 15,-*
    • 10-er Block in der Gruppe EUR 150,-/130,-*
    • Schnupperstunde EUR 10,-

    *gilt für SchülerInnen, StudentInnen, PensionistInnen, Arbeitssuchende

    Einzelunterricht (50 Minuten):

    • EUR 75,-
    • Kombi Yoga & Shiatsu (100 Minuten) EUR 125,-
      In den ersten 50 Minuten wird in der Einzel-Yogapraxis das Prana (Lebensenergie) in Fluss gebracht und der Körper ideal für die anschließende Shiatsubehandlung vorbereitet. Die Meridiane sind geöffnet - jetzt kann in die Tiefe gegangen werden.

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