Wöchentliche Yogastunden - Einstieg jederzeit möglich!

Lade dich auf - mit neuer Energie! Wir bauen auch Visualisierungsübungen ein. Ich freue mich!

Hier sind die Zugangsdaten für Zoom:

https://us02web.zoom.us/j/7978312797?pwd=Z0lTa0V0dXowd0JYT0pvM2pMYmljUT09

Meeting ID: 797 831 2797
Kenncode: N14Z0y

Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

Ich freue mich auf dich!

Kosten online

• EUR 17,- Einzelstunde
• EUR 130,- 10-er Block

Kosten:

• EUR 110,- für 9 Termine in Folge
• EUR 195,- Semesterkarte (zahl 15x, komm 18x)
• Einzelstunde: EUR 17,-

Periode 1: 10.1. - 6.3.2024
Periode 2: 13.3. - 29.5.2024

Jede/r ist herzlich Willkommen!

Anmeldung: hallo@danielaknaller.at oder 0664/5443999

• Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

  Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen 18-jährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

  Kosten:

• EUR 12,- Schnupperstunde
  
• EUR 160,- 10-er Block
• EUR 19,- Einzelstunde

Beginn: 17.1.2024

Kosten:

• EUR 100,- für 8 Termine in Folge
• EUR 195,- Semesterkarte (zahl 15x, komm 18x)
• EUR 17,- Einzelstunde

"Männliche" Gründe für das Praktizieren von Yoga:

- lindert Schmerzen im Rücken und Nacken
- steigert die Leistungsfähigkeit auch in anderen Sportarten
- vermindert das Verletzungsrisiko
- baut Stärke als auch Flexibilität auf
- stärkt die Konzentration

Anmeldung: hallo@danielaknaller.at oder 0664/5443999

Das Retreat findet in unserer Villa Ruah statt, einem absoluten Wohlfühlhaus. Mir liegt dieses Retreat sehr am Herzen - wir sind hier komplett unter uns (die TeilnehmerInnenanzahl ist auf 8 beschränkt), was das Retreat intensiver macht und echte Begegnungen fördert. Auch ist es eine kostengünstigere Alternative zu Retreats in Hotels.

In diesen Frühlingstagen, in denen sich das Yang in der Natur immer mehr zeigt, tauchst du tiefer ein in die Praxis von Asana, Meditation, Visualisierung und Atem.

Dabei üben wir, mehr und mehr in uns selbst zu ruhen und gleichsam komplett ins Leben einzutauchen.

Katchi verwöhnt uns mit leichter vegetarischer Kost.

TAG 1, Donnerstag

individuelle Anreise
17.00 - 18.30 Uhr Yoga
im Anschluss gemeinsames Abendessen in der "Villa Ruah"

TAG 2, Freitag
8.00 – 9.30 Uhr Yoga
warmes Frühstück
11.00 gemeinsame Wanderung
17.00 - 18.00 Uhr Yoga
Abendessen

TAG 3, Samstag
08.00 - 09.30 Uhr Yoga
Frühstück
individuelle Freizeitgestaltung
Möglichkeit für Shiatsubehandlungen
17.00-18.00 Uhr Yoga
im Anschluss gemeinsames Grillen im Garten
Zusammensitzen bei der Feuerschale

TAG 4, Sonntag
08.00 - 10.00 Uhr Yoga
Frühstück
individuelle Abreise

Kosten:

Gesamtpreis: EUR 580,- (Einzelpersonpreis im DZ)

3x Übernachtung im DZ
3x Frühstück
3x Abendessen
9 1/2 Std. Yoga, Meditation, Pranayama
1 gemeinsame Wanderung
freie Benutzung der Gartensauna
inklusive Premiumcard
inklusive Kurtaxe

Teilnahmebedingungen:
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Bei eingegangener Zahlung des Kurspreises von 50% ist dein Platz gesichert. Bei Rücktritt bis 2 Wochen vor Kursbeginn werden EUR 200,- verrechnet. Bei kurzfristiger Annullierung oder Abbruch des Kurses ist keine Rückerstattung möglich, falls kein/e ErsatzteilnehmerIn gefunden wird.

Genieße den Frühling im Naturpark Weissensee im BIOHOTEL GRALHOF www.gralhof.at – mit einer vertiefenden Yogapraxis, Pranayama und Meditationstechniken.

3 x morgens 1 1/2 - 2 Stunden Yogapraxis
3 x abends 1 Stunde Yogapraxis, Pranayama & Meditation
3 x Übernachtungen im DZ im Biohotel Gralhof
3 x Bio-á la Carte Frühstück
3 x 5-Gang-Bio-Wahlmenü von GAULT MILLAU mit 2 Hauben ausgezeichnet
- freie Benützung des Seesaunahauses direkt am Weissensee
- inkl. Räder und Boote
1 gemeinsame Wanderung
Shuttleservice (Abholung vom Bahnhof Greifenburg/Weissensee + Retourfahrt)
Tickets der Weissensee Bergbahn
Tickets der Weissensee Schifffahrt

Kosten:
EUR 558,- im DZ
EUR 645,- im EZ
Seminarkosten € 270,- pro Person

Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Idealerweise hat man zuvor zumindest eine Yogastunde besucht.

Anmeldung:
info@gralhof.at
hallo@danielaknaller.at

Der Herbst ist geprägt von den Elementen Erde und Metall. Die harmonische, ausgeglichene Erdenergie lädt dazu ein, langsam nach innen zu gehen und zu reflektieren. Erdendes Yoga für gute Laune im Herbst verbindet dich mit deiner Lebensfreude. Im Herbst regiert auch das Element Metall und die Energie wird dichter und zentriert sich. Diese Zeit lädt auch dazu ein, dich von Überflüssigem zu trennen und aufs Wesentliche zu konzentrieren.

Donnerstag, 10. Oktober:

☀️ individuelle Anreise
☀️ 16.00 bis 17.30 Uhr Yogasession
☀️ Abendessen anschließend

Freitag, 11. Oktober:

☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr – Morgenyoga
☀️ Frühstück
☀️ 11.00 – gemeinsame Wanderung
☀️ 16.00 bis 17.00 - Yoga
☀️ Abendessen

Samstag, 12. Oktober:

☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr – Morgenyoga
☀️ Frühstück
☀️ Zeit zur freien Verfügung
☀️ 16.00 bis 17.00 – Yoga
☀️ Abendessen

Sonntag, 13. Oktober:

☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr - Morgenyoga
☀️ Frühstück
☀️ individuelle Abreise

Kosten:
EUR 270,- Seminarpreis

EUR 432,- im DZ im Naturparkhotel Das Leonhard

Inkludiert sind:
- 3 x Übernachtungen
- 3 x Frühstücksbuffet
- 3 x 4-Gang-Wahlmenü
- freie Benützung des neu gestalteten SPA Bereichs mit freiem Blick auf den Weissensee

Durch eine 2x tägliche vielfältige Yogapraxis, Meditation und Atem- und Stimmübungen hast du die Möglichkeit, mehr und mehr in Kontakt mit dir selbst und der kraftspendenden Umgebung des Weissensees zu kommen. Unterstützt durch die Zeitqualität (das Metall des Herbsts) legen wir den Fokus darauf, das Wesentliche klar zu sehen, bewusst JA und NEIN sagen zu können und deine authentische Stimme zu finden und zu nutzen. Auf einer gemeinsamen Wanderung erleben wir mit dir den Kraftort Weissensee, auch bleibt dir selbst viel Zeit zum Erkunden und Erspüren.

SeminarleiterInnen:

Daniela Knaller - Yogalehrerin, Shiatsupraktikerin, Stimmcoach
Christoph Zimper - Musiker, Yogalehrer

Programm:

Donnerstag, 17. Oktober:
☀️ individuelle Anreise
☀️ 16.00 bis 17.30 Uhr Yoga
☀️ Abendessen

Freitag, 18. Oktober:
☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr Morgenyoga
☀️ Frühstück
☀️ 11.00 gemeinsame Wanderung mit Voice embodiment
☀️ 16.00 bis 17.00 Uhr Yoga
☀️ Abendessen

Samstag, 19. Oktober:
☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr Aktive Schüttelmeditation
☀️ Frühstück
☀️ Zeit zur freien Verfügung
☀️ 16.00 bis 17.00 Uhr Yoga
☀️ Abendessen
☀️ 20.00 Uhr Ecstatic Dance

Sonntag, 20. Oktober:
☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr Morgenyoga
☀️ Frühstück
☀️ individuelle Abreise

Kosten: EUR 580,- Seminarpreis (Einzelzimmerpreis im DZ)

Dies ist unser erstes gemeinsames Retreat, auf das wir uns sehr freuen!

• baut Gleichgewicht und Kraft auf
• verbessert das Körperbewusstsein
• macht den Körper geschmeidig und löst muskuläre Verspannungen
• verbessert die Haltung
• stärkt das Immunsystem
• vertieft die Atmung
• entgiftet
• hilft bei Schlafproblemen
• hat einen positiven Einfluss auf die Psyche: Konzentrationsfähigkeit, Kreativität, klares Denken, Selbstbewusstsein
• gleicht den Hormonhaushalt aus
• schärft die Intuition
• wirkt gegen Verfall/Alter

Privatunterricht bietet den Raum, um ein persönliches Yoga-Programm zu entwickeln. Die Bedürfnisse des Klienten werden direkt angesprochen und bleiben nicht, wie in der Gruppe, allenfalls indirekt erreichbar.

Privatunterricht ist ideal:

• um mit der eigenen Yogapraxis zu beginnen
• um die Yogapraxis zu vertiefen
• um gezielt auf individuelle Beschwerden einzugehen

Gruppenunterricht (90 Minuten):

• Einzelstunde in der Gruppe EUR 19,-/ 16,-*
• 10-er Block in der Gruppe EUR 160,-/140,-*
• Schnupperstunde EUR 10,-

Gruppenunterricht online (60 Minuten):

• 10-er Block online EUR 130,-
• Einzelstunde Online: EUR 15,-

*gilt für SchülerInnen, StudentInnen, PensionistInnen, Arbeitssuchende

Einzelunterricht (50 Minuten):

• EUR 80,-

• Kombi Yoga & Shiatsu (100 Minuten) EUR 135,-
  In den ersten 50 Minuten wird in der Einzel-Yogapraxis das Prana (Lebensenergie) in Fluss gebracht und der Körper ideal für die anschließende Shiatsubehandlung vorbereitet. Die Meridiane sind geöffnet - jetzt kann in die Tiefe gegangen werden.

Yogasession am Weissensee